新型コロナから回復したあと 舌が痛い ピリピリする 味覚がおかしい といった舌の症状に悩む人が増えています。[1][6][8]
こうした症状はコロナ舌や舌痛症と呼ばれ 食事や会話に支障をきたし 日常生活の質を大きく下げることがあります。[4][6]
この記事では コロナ 後遺症 ベロ 痛いに苦しみながらも 歯科や耳鼻科での治療とセルフケアで改善していった体験談と 主な治療法 成分 サプリメントの考え方をまとめます。[6][8][1]
コロナ 後遺症 ベロ 痛い ロングコビッドとは
ロングコビッドで報告される舌の痛み コロナ舌の症状
新型コロナウイルス感染症が流行してから 舌が痛い ピリピリする 味覚がおかしい という訴えで来院される患者が増えています。[6]
調査によれば 新型コロナウイルスの感染者の4人に1人が舌に異常を感じ 舌にできた大きな斑点が出現することもあるとされます。[4]
具体的な症状としては やけどのように舌がピリピリする 舌の左右どちらかが痛い 飲食が辛いほどの痛み 舌の違和感などがあります。[7][8][1]
味覚はあるが舌が何かおかしい または 舌が痛い ピリピリする という訴えが多い印象です。[8]
なぜコロナ後に舌が痛くなるのか ピリピリする原因
コロナ後の舌の痛みは いくつかの要因が考えられます。[4][6]
一つは ウイルスによる神経や味蕾（味覚を感じる細胞）へのダメージです。[3]
コロナウイルスが神経周辺にある嗅細胞や味覚細胞を障害し 感覚の異常や痛みを引き起こす可能性があります。[3]
もう一つは 免疫反応による炎症です。[6][4]
感染後の免疫システムの乱れにより 舌や口腔粘膜に慢性的な炎症が続くことで 痛みや違和感が生じます。
さらに ストレスや自律神経の乱れも関与している可能性があります。[1][4]
コロナ感染による心身のストレスが 舌痛症を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。[1][4]
コロナ 後遺症 ベロ 痛いが改善するまでの体験談
体験談1 退院後に舌痛症が出て心療内科で治療したケース
一人目は コロナで入院し退院後にしばらくして舌痛症になった方の体験談です。[1]
退院後 舌がピリピリして やけどのように感じる症状が出始めました。[1]
疲れたりすると必ず舌のピリピリ感が出て 耳鳴りやめまい 動悸なども重なって 一カ月ほど前に心療内科を受診しました。[1]
心療内科では ストレスや自律神経の乱れが関与している可能性を指摘され 抗不安薬や自律神経調整薬が処方されました。[1]
薬を飲み始めてから 徐々に舌のピリピリ感が減り めまいや動悸も落ち着いていきました。[1]
二〜三カ月かけて 症状は一時的なものとなり 今は完全に治っていると感じているそうです。[1]
体験談2 口内炎用の薬で舌の痛みが消えたケース
二人目は 比較的短期間で改善した方のケースです。[7]
コロナ感染後 一週間ほど経ってから 舌の左側面が痛くなり 二日ほどは飲食も辛い状況でした。[7]
歯科で診てもらったところ 口内炎の一種と診断され 口内炎用の薬を塗るよう指導されました。[7]
口内炎用の薬を塗っていたら良くなり 数日後には痛みは完全に消えました。[7]
舌の痛みは 感染による一時的な粘膜の炎症だったようで 適切な薬を使うことで早期に改善したそうです。[7]
体験談3 鍼灸と亜鉛で舌の違和感が改善したケース
三人目は 鍼灸治療と亜鉛補充で改善した方のケースです。[5]
コロナ感染後 味覚障害とともに舌の違和感が続き 食事が美味しくないだけでなく 舌が重く感じる状態が数週間続きました。[5]
西洋医学の治療では改善せず 医師から漢方薬や鍼灸を試してみたらと勧められ 鍼灸院を受診しました。[5]
鍼灸では 首 肩 頭部のツボを中心に 全身の血流を改善する治療が行われました。[5]
同時に 味覚障害に対しては亜鉛の摂取を勧められ 食事とサプリメントで補充しました。[5]
週一〜二回のペースで鍼灸治療を続けたところ 一カ月ほどで舌の違和感が減り 味覚も徐々に戻り始めました。[5]
三カ月ほどで舌の症状はほぼ消失し 食事を楽しめるようになったそうです。[5]
歯科・耳鼻科で受けた診断と主な治療法
舌の痛みの検査と診断の流れ
コロナ後に舌が痛い場合 まず歯科や耳鼻科で 舌の表面の状態を詳しく観察します。[8][6]
口内炎 舌癌 カンジダ症 ドライマウスなど 他の病気がないかを確認します。[8][6]
血液検査では 亜鉛 鉄 ビタミンB12などの不足がないかをチェックします。[3][6]
これらの栄養素が不足すると 粘膜や神経の障害が起こりやすくなります。[3]
見た目には異常がないのに痛みが続く場合 舌痛症と診断されることがあります。[6][1]
舌痛症は 器質的な異常がないにもかかわらず 慢性的に舌が痛む状態です。[6][1]
ステロイド含有薬 鎮痛ジェル 漢方薬などの治療アプローチ
治療の基本は 症状に応じた対症療法です。[6]
炎症が強い場合は ステロイド含有薬や鎮痛ジェルを使用します。[6]
栄養素の不足が確認された場合は 亜鉛やビタミンB群の補充を行います。[3][5]
亜鉛の入った薬（ポラプレジンク）は 嗅覚 味覚障害に効くとされ 舌の症状にも有効なことがあります。[3]
漢方薬では 当帰芍薬散などが処方されることがあり 全身の血流を改善し 粘膜の回復をサポートします。[3]
症状が長引く場合や 心理的要因が強い場合は 心療内科で抗不安薬や抗うつ薬が検討されることもあります。[1]
慢性化する場合は 専門医（口腔外科 神経内科）への紹介も行われます。[6]
自宅で続けたセルフケアと生活習慣の工夫
刺激を避ける 保湿する やさしく磨く工夫
舌が痛いときは 刺激の強い食べ物を避けることが大切です。[6]
辛いもの 酸っぱいもの 熱いもの アルコール タバコなどは 舌の痛みを悪化させやすいため 控えます。[6]
口腔内の乾燥も痛みを増すため こまめに水分を補給し 保湿スプレーや保湿ジェルを使うことも有効です。[6]
歯磨きは やさしく 刺激の少ない歯磨き粉を使うようにします。[6]
舌ブラシで舌を磨きすぎると 粘膜が傷つき痛みが悪化することがあるため 磨く場合は優しく丁寧に行います。[6]
ストレス管理 睡眠 食事で口腔環境を整える方法
舌痛症は ストレスや疲労で悪化しやすいため ストレス管理が重要です。[4][1]
リラックスする時間を作る 趣味や運動で気分転換をする 睡眠をしっかり取るなどの工夫が必要です。[1]
睡眠不足は 免疫機能や粘膜の修復能力を低下させるため 毎日同じ時間に寝起きする習慣を作ります。
食事では 粘膜の健康に必要なビタミンB群 ビタミンC 亜鉛 鉄分などを意識的に摂ります。
ロングコビッドの舌痛症に関連して語られる成分とサプリメント
亜鉛 ビタミンB群 鉄分など粘膜と神経を支える成分
亜鉛は 味覚や粘膜の健康に不可欠で 不足すると味覚障害や舌の痛みが起こりやすくなります。[3][5]
コロナ後遺症の治療でも 亜鉛の補充が推奨されることが多く 食事やサプリメントで摂取します。[5][3]
ビタミンB群（特にB1 B6 B12）は 神経の働きと粘膜の修復に関わり 舌の感覚異常や痛みの軽減をサポートします。
鉄分の不足も 舌炎や口内炎の原因になるため 血液検査で不足が分かった場合は補充が推奨されます。
乳酸菌や抗酸化栄養素の位置づけ
乳酸菌（プロバイオティクス）は 腸内環境を整えることで 免疫バランスを改善し 口腔内の炎症を和らげる可能性があります。
ヨーグルト 発酵食品 サプリメントなどから摂取でき 継続的な摂取が推奨されます。
ビタミンC ビタミンE などの抗酸化栄養素は 粘膜の酸化ストレスを軽減し 細胞の修復を助けます。
野菜 果物から摂取するのが基本ですが サプリメントで補う場合は医師や薬剤師に相談するのが安全です。
不安との付き合い方と ロングコビッドlongcovidからの回復を目指すうえで大切なこと
食事や会話への影響を周囲に伝える工夫
舌の痛みは外見から分かりにくく 周囲に理解されづらい症状です。[8][1]
食事会や外食を断ったり 会話を控えたりすることで 誤解されることもあります。
家族や友人には 舌が痛くて食事が辛い 話すと痛みが出る など 具体的な困りごとを伝えることが大切です。
理解を得ることで 精神的な負担が軽くなり 症状の改善にもつながります。
長期戦を乗り切るための心構えと専門医への相談
舌痛症は 数日から数週間で治る人もいれば 数カ月から一年以上続く人もいます。[1][6]
焦らず 小さな改善を見逃さず 少しずつ前進していることを確認することが大切です。[1]
症状が長引く場合や 悪化する場合は 自己判断せず 定期的に歯科や耳鼻科を受診し 治療方針を見直すことが重要です。[6]
必要に応じて 口腔外科や神経内科 心療内科など専門医への紹介を受けることも検討します。[1][6]
まとめ コロナ 後遺症 ベロ 痛いと向き合いながら改善していくために
コロナ 後遺症 ベロ 痛い ロングコビッドlongcovidは ウイルスによる神経や味覚細胞へのダメージ 免疫反応による炎症 ストレスや自律神経の乱れなどが複合的に関わって起こります。[4][3][1][6]
歯科や耳鼻科での適切な診断と ステロイド含有薬 鎮痛ジェル 亜鉛やビタミンB群の補充 漢方薬 鍼灸治療などを組み合わせることで 多くの人が少しずつ改善しています。[3][5][1][6]
刺激を避ける 保湿 ストレス管理 十分な睡眠といったセルフケアも重要です。[6]
焦らず 医療機関と連携しながら 自分のペースでロングコビッドlongcovidからの回復を目指していきましょう。[1][6]
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